Después de la etapa de transición 1 con la plantilla inicial 6/8 mm, después de cambiarla por la de 4 mm, con el tiempo recomendado o con el tiempo añadido que cada uno necesite,
Recordamos que podéis pasar desde el mínimo tiempo necesario al que vosotros consideréis y quedaros en cada paso el tiempo que queráis pues nada os impide transicionar de forma más larga o durante periodos que a vosotros os venga mejor, lo importante es hacerlo bien y no acelerar el proceso que os pueda causar lesiones o molestias, en cuyo caso ya sabéis, tenéis que visitar a un profesional.
Una vez pasado el periodo comentado o necesario, en la última etapa, vuestros pies y todo lo que ellos mueven, estarán adaptados a la flexibilidad máxima, a la anchura natural de un pie sano y todos los músculos se estarán fortaleciendo a medida que bajamos el Drop, recordamos es el desnivel entre el talón y la puntera, para estar lo más cerca de andar descalzo, en está ultima etapa estaremos solo con la plantilla de 2 m/m y es recomendable andar 1 o 2 horas al día durante las primeras semanas, siempre adecuado a vuestra forma de vida o como vayáis notando como os sentís, 2 o 3 días a la semana, si queréis ya podéis hacer un running ligero 10.15 minutos por semana, e ir progresivamente aumentado estos tiempos conforme vosotros mismos os encontréis mejor.
Bienvenidos al Barefoot contando con la Ingeniería de calzado hecho en Elche con propósito de mejorar vuestra vida.
