Las siguientes 2 semanas a las 2 primeras, cambiaremos la plantilla Inicial de 6/8 mm por la llamada de Transición de 4m/m, que nos hará bajar el Drop casi a la mitad, por lo tanto estaremos en la mitad del camino y fase más importante, donde tus músculos y articulaciones se irán fortaleciendo.
Durante este periodo conviene andar con ellas entre 20 o 30 minutos al día, tres o cuatro días a la semana, dependiendo de nuestra vida y sobre todo de como nos encontremos con ellos, notareis que músculos se van fortaleciendo y conviene no sobrecargarlos, ahora ya tenéis control sobre la flexibilidad de todo el calzado, la anchura de dedos y ahora estamos bajando el Drop hacia conseguir andar lo más parecido a ir descalzo.
A la 5 o 6 semana, con esta misma plantilla de Transición de 4 m/m, podemos ir pensando en salir a correr de forma moderada durante 5 o 10 minutos de trote y 15 de caminata durante 2-3 días por semana, esto es lo ideal, vosotros mismos podéis ir viendo como os sentís, para continuar o parar, no tenemos prisa y podemos pasar en esta etapa intermedia el tiempo que necesitemos, pues la siguiente ya será andar solo con la plantilla Barefoot de 2 m/m que llevamos puesta desde el principio.
